Летом многие люди отказываются от дополнительного «горячительного» — и без того жарко. Однако есть и те, кто не представляет себе дачные шашлыки без рюмочки-другой. Неважно, сколько градусов в вашем бокале, — на жаре побочные эффекты не заставят себя долго ждать.
А уж летние запои — и вовсе кошмар наркологов. Как жара соотносится с запоем и как восстановиться после злоупотребления алкоголем в жару, «Секрету» рассказал главврач клиники «Алкомед» Николай Чередниченко.
Как жара влияет на эффекты от алкоголя По опыту наркологов, летом многие люди стараются понизить градус принимаемых напитков.
На смену «тяжелой артиллерии» (водке и коньяку) приходят вино и пиво. Но безвредность слабоалкогольных напитков — лишь иллюзия. Врач отметил, что особенно большая нагрузка ложится на сердце, которое и так страдает из-за жары.
Абстинентный синдром — это уже конечная станция в длинной череде праздников и злоупотреблений. После нескольких дней возлияний или даже после одного дня особо старательного употребления алкоголя люди страдают не просто похмельем, а выраженными постэффектами от алкогольного отравления: трясущимися руками, ознобом, головной болью, тошнотой и желанием «опохмелиться».
Если поддаться этому желанию и снова употребить спиртное, добро пожаловать в запой — замкнутый круг опьянения, из которого самостоятельно выбраться не так-то просто.
Нарколог отметил, что летом особенно велик риск несчастных случаев из-за запоя на фоне жары.
Человек плохо себя контролирует и быстрее пьянеет, хуже себя чувствует из-за высоких температур и обезвоживания.
Как результат, возрастает вероятность заполучить тепловой удар, упасть, получить травму или попасть под машину. Как восстановиться после злоупотребления алкоголем в жару и минимизировать последствия Наркологи неоднократно подчёркивали, что безопасной дозы алкоголя не существует.
Поэтому не стоит позволять себе лишнего в расчёте на то, что потом вы отлечитесь народными средствами или волшебными таблетками из аптеки.
Но, если употребления всё-таки не избежать или, хуже того, запой произошёл, помочь себе или близкому человеку восстановиться можно в несколько этапов: Постепенно снижайте дозу Если речь идёт о многодневном запое, то резкий отказ от алкоголя может навредить даже больше, чем лишняя рюмка.
Нарколог подчеркнул, что резкая отмена алкоголя может вызвать тяжёлую абстиненцию, судороги и даже делирий — помрачнение сознания.
Разумеется, речь не о том, чтобы продолжать устраивать застолья с пивом и водкой.
Нужно осознанно и постепенно уменьшать количество выпиваемого, переходя на менее крепкие напитки, пока сознание не прояснится и симптомы тяжёлого опьянения не уйдут.
Следите за водным балансом Самое опасное при употреблении алкоголя в жару — это сильное обезвоживание, которое и на трезвую-то голову не полезно.
Алкоголь — сильный диуретик, то есть обладает свойствами выводить воду. А между тем в почках и крови копятся продукты его распада, дополнительно отравляя организм. Чтобы помочь ему вывести всё лишнее, нужно не забывать о золотом правиле: стакан воды на каждый бокал или рюмку алкоголя.
Восполните баланс микро- и макроэлементов Вместе с водой алкоголь вымывает из организма запас полезных веществ, многие из которых критически важны, например, для нормального функционирования нервной системы, сердца и печени.
Вот почему наутро так плохо и тянет на солёное — тело буквально сигнализирует о жёстком дефиците солей, в котором оно оказалось по вине спиртного.
Правильно питайтесь Алкогольное отравление по эффектам для желудочно-кишечного тракта не сильно отличается от любого другого.
Выбросы желчи, тошнота, изжога — лишь малая часть побочных эффектов, если перебрать со своей дозой. Поэтому на следующее утро после употребления важно относиться к своему организму бережно и отдавать предпочтение щадящей пище, которая поможет быстрее прийти в себя.
Позаботьтесь о себе Если в 20 лет ещё можно после загула по барам идти сдавать экзамен или бежать кросс, то довольно скоро организм скажет вам «баста» на такие эксперименты.
Никаких подвигов и спортивных достижений: перебрал — полежи денёк. «Постарайтесь полноценно отдыхать и спать.
Домашний спокойный отдых на диване с телевизором — лучший выбор», — посоветовал нарколог. А что с таблетками? Волшебной таблетки, которая как рукой снимает запой, чистит организм от продуктов распада алкоголя и избавляет от похмелья, увы, пока так и не придумали.
Так что не покупайтесь на громкие рекламные слоганы. Если и лечиться — то симптоматически и со множеством оговорок.
Например, янтарная и прочие кислоты, конечно, помогут прийти в себя — но только если у вас нет тошноты и изжоги, которую они только усилят. Аналогично не стоит пытаться впихнуть в себя даже мегаполезный завтрак, если у вас ещё только вчерашний ужин просится наружу.
Что может умеренно помочь — это сорбенты (но их лучше принимать вместе с алкоголем, а не несколько часов спустя), средства от головной боли (без парацетамола в составе, который в сочетании с алкоголем токсичен для печени), аспирин как разжижающий кровь препарат (и много-много воды).
В специализированных клиниках вам могут платно предложить сделать капельницу для вывода из запоя.
Состав такой капельницы может варьироваться в зависимости от ваших симптомов.
Но не стоит из экономии вместо капельницы по описанию пытаться намешать коктейль из таблеток самостоятельно. Если самостоятельно выйти из состояния алкогольной интоксикации не получается, лучше обратиться к врачам профильных специальностей.
Психологи, психотерапевты и наркологи подберут комплексный курс лечения и помогут вернуться к полноценной жизни.
Рубрика: Бизнес и Производство. Читать весь текст на secretmag.ru.